C чего надо начать день, чтобы он прошел на ура?!

Ни для кого не секрет что утро это самая важная часть дня!

Как вы его начнете, так и пройдет денек.
Поэтому давайте очень бережно отнесёмся к нашему УТРУ! ))

И вообще есть миллион и один совет насчет правильного пробуждения. Все их раскрывать, смысла нет, хватит и нескольких штук.

Возможно, вы засыпаете на работе, Вас вечно клонит сон.…
Это все может (да и, скорее всего так и есть) повлиять на вашу работоспособность, так что от недосыпов надо избавляться!

И есть один очень действенный вариант ложится спать пораньше. Этот совет, конечно, банальный, но, уж очень действенный.

Также следует уделить внимание своей комнате/квартире.
Не стоит увлекаться хмурыми и тусклыми оттенками.
В интерьер лучше добавить побольше ярких оттенков, особенно в те места, где вас и ожидает основное пробуждение.
Чаще всего это бывают кухня и спальня.

Правда с цветом постельного белья лучше не экспериментировать, т.к. учеными доказано, что лучше всего люди высыпаются на черном белье.

А вот в кухне можно дать волю своей яркой фантазии: повесить цветастые шторы, завести себе необычную чашку, прикупить разноцветной посуды.
Вообще, надо наполнить дом насыщенными яркими цветами, будь то желтый или оранжевый.

Для здорового сна совершенно необходим свежий воздух, так что если вы не спите с открытой форточкой, то стоит ее открывать хотя бы утром.
Это касается не только теплых времен года, но также и зимы.
Я по себе знаю, что морозный воздух действует лучше любой чашки кофе )) .

Душ никто не отменял, правда, внести изменения в водные процедуры все же нужно.
В конце споласкивания можно перейти на контрастный душ. Очень освежает!
Правда, температуру надо опускать плавно и медленно.

Я знаю многих людей, которые отказываются от завтрака. И очень даже зря!
Завтрак дает нам запас энергии на весь день.
Совершенно другой вопрос, что он должен быть правильно спланирован, только в таком случае от него будет польза.
С плотной еды начинать не стоит, это ведь лишняя нагрузка на организм, который еще не до конца проснулся.
Поев утром сполна, без таблеток для желудка лучше из дома не выходить.
Идеальная пища для завтрака это куриные яйца, при том во всех видах.
Тут все уже зависит от вашего кулинарного умения и от вкусов.

Вот в принципе и все что нужно для бодрого утра.
Хотя…
Ничего, так не заставляет тебя пробудиться, как зов на ЛЮБИМУЮ работу )) .

Добавить комментарий